Fit von "Fuß bis Kopf"

Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher-Bracht

am 21.09.2022 in Pforzheim

Referentin Sabine Söhnle (vorne re.) mit den Teilnehmerinnen des Arbeitskreises ufh Enzkreis & Pforzheim
Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. „Bei den Füßen fängt alles an…..“ so das Motto unserer Trainerin Sabine Söhnle. Als Baby verfügen wir alle über enorme Fähigkeiten unseres Bewegungsapparates, sozusagen eine Grundausstattung, die den meisten Menschen im Lauf des Lebens abhanden kommt. Sämtliche Gelenke im Körper werden steifer, da sie nicht genutzt und trainiert werden und Leitbahnen zu Muskeln schalten nicht mehr ein. Ärzte diagnostizieren dann Syndrome wie Iliosakralgelenkschmerzen, Hammerzehen, Arthrose etc.
Wie können wir dem frühzeitig entgegen wirken oder bereits vorhandene Schmerzen lindern? Auch hier hat Sabine Söhnle einige Tipps parat: Gelenke in Ihre „Null- Stellung“ bringen, alle Gelenke von den Zehen bis zum Kopf bewegen und die Muskeln dehnen, die Faszien dehnen mit Hilfe von Faszienrollen oder –bällen und vieles mehr.
Diese bunte Mischung an Übungen konnten wir vor Ort unter genauer Anleitung durchführen …. und so manche Teilnehmerin hat noch Tage danach die einzelnen Muskeln gespürt!

Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle auch an die IKK Classic, die uns diesen tollen Nachmittag ermöglicht hat.

Hingehen statt wegsehen

Zivilcourage

am 13.10.2021 in Pforzheim

Probandin Inge Ernstberger mit Referent Markus Regelmann (re.) | Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. Grundsätzlich ist jeder schon von Gesetzes wegen verpflichtet, bei einer drohenden, ausgeführten oder gar vollzogenen Straftat nach seinen Möglichkeiten einzugreifen. Jeder trägt Verant¬wortung dafür, dass das Zusammenleben in unserer Gesellschaft friedlich und zivilisiert läuft. Aber wie soll das gehen, wenn man schon als Kind gelehrt wurde, den Mund zu halten, wegzusehen und ruhig zu sein? (s. Bild oben) Und tasächlich, sehen viele in brenzligen Sitautionen einfach weg, oder verlassen sich darauf, dass schon „jemand etwas tut“: Diesem Dilemma wollten die Unternehmerfrauen am 13.10.2021 auf den Grund gehen und hatten dazu Herrn Markus Regelmann von der Polizei Pforzheim, Abteilung Prävention, geladen. Anhand von vielen Beispielen aus dem gelebten Alltag und einiger Fälle aus seiner polizeilichen Laufbahn konnte er aufzeigen, dass es durchaus Not täte, mehr Courage zu zeigen.

Dass jeder couragiert auftreten kann, ohne sich dabei selbst in Gefahr zu bringen, zeigte Herr Regelmann anhand von Übungen und Denkanstößen anschaulich auf. Die Unternehmerfrauen waren am Ende des Abends auf einem guten Weg, denn sich grundsätzlich über Eingriffsmöglichkeiten Gedanken zumachen, verschafft einem in einer Notsituation den wichtigen (Gedanken-)Vorsprung, den es bedarf, um tatsächlich wirkungsvoll aufzutreten. Jetzt heißt es, Augen aufmachen, Schultern breit machen und Courage zeigen.

Der etwas andere

Stammtisch

am 23.09.2021 in Pforzheim

Dorota Bonislawska zeigt die Eigenschaften und richtige Behandlung eines Mopps. | Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. Der vierteljährliche Stammtisch der Unternehmerfrauen im Handwerk fand im September bei „DORA service Gebäudereinigung“ in Pforzheim statt. Bei leckeren Häppchen zeigte Dorota Bonislawska einen kurzen Film über ihren Hilfseinsatz im Ahrtal. Sowohl Dorota als auch zwei Mitgliederinnen der ufh und einige Mitarbeiter aus „DORAs service“ fuhren schon mehrmals ins Ahrtal, um mit professionellem Reinigungsgerät dort zu helfen, wo sie benötigt wurden und um nützliche Waren und warmes Essen zu verteilen.

Mit großem Interesse wurde anschließend der Reinigungsbetrieb besichtigt und Dorota Bonislawska gab allerhand nützliche und überraschende Tipps und Tricks preis. Es wurden nicht nur Reinigungsmittel, professionelle Gerätschaften und fachliche Abläufe demonstriert, sondern auch die vielen Fragen der Damen beantwortet. Beeindruckend auch die interne Ordnung und Organisation, damit jedes Team zu jeder Zeit die passenden Putzmittel, Reinigungstücher und Gerätschaften zur Verfügung hat. Stets hygienisch sauber, dennoch wiederverwendbar, langlebig und umweltschonend.

Total motiviert ging dieser besondere und informative Abend gegen 22 Uhr zu Ende. Jede Dame bekam zum Abschluss noch ein „Zauber-Reinigungsmittel“ mit Sprühflasche und Anwendungstipps mit nach Hause. Damit der Abend noch lange nachwirken wird!

• Ein Beitrag von Karin Nonnenmann

Nur so zwischendurch:

Stadtspaziergang

am 18.08.2021 in Ettlingen

Ufh-Damen beim Stadtspaziergang mit Gästeführerin Ilse Bippes (4.v.r) | Foto: Carmen Richter-Bauser

Ettlingen. Die Damen der Unternehmerfrauen im Handwerk, die der Einladung von Ilse Bippes nach Ettlingen gefolgt waren, hatten Glück. Denn obgleich der Wetterbericht für den Nachmittag des 18. August 2021 Regen und für den Sommermonat ungewöhnlich niedere Temperaturen voarusgesagt hatte, blieb es zumindest trocken. Äußerlich. Denn als kleine Überraschung lud Ilse Bippes die Damen gleich zu Beginn zu einem Aperitif im Traditionshotel Erbprinz ein. Im Anschluss konnten sie unter ihrer fachkundigen Führung einen kleinen Stadtspaziergang durch Ettlingen machen. Nur wenige Gehminuten außerhalb des Stadtzentrums konnten sie sehen, welch schöne Langzeitwirkung die Baumaßnahmen der Landesgarten¬schau von 1988 bis heute hat, denn im Zuge der Veranstaltung entstand ein „grüner Ring“, der die Innenstadt mit dem Horbachpark verbindet. Entstanden ist ein wunderbarer Ort zum Promenieren und Verweilen. Der romantische Bachlauf, der See und die Wasserkunst fanden bei den Damen großen Anklang. Der Nachmittag endete mit einer Einkehr im Markgrafenkeller. Einer ausgesuchten Adresse mit delikaten Gerichten für jeden Geschmack. Ein großer Dank geht an dieser Stelle an Ilse Bippes, die mit der Auswahl der Wegstrecke und der Lokalität ein gutes Händchen bewiesen hat.

• 18. August 2021
• Stadtspaziergang

Viel Empathie in der

Hauptversammlung

am 27.07.2021 in Pforzheim

Foto: Kulturhaus Osterfeld, Pforzheim

Pforzheim. Die Abhaltung von Hauptversammlungen ist bei Vereinen zwingend vorgeschrieben. Sie dient in erster Linie der Entlastung der mitarbeitenden Gremien, der Offenlegung von Zahlen und ggf. der Wahl von Verantwortlichen. Und oftmals sind diese Versammlungen zum Gähnen langweilig. Nicht so das Treffen der Unternehmerfrauen am 27.07.2021 im Dachgeschoss des Kulturhauses Osterfeld. Da steckte mächtig Zunder drin und selbst die langjährige Vorsitzende Carmen Richter-Bauser konstatierte am Ende, dass sie eine derartige Dynamik schon lange nicht mehr erlebt habe. Und das will etwas heißen, führt sie doch seit nunmehr 20 Jahren den Verein als Vorsitzende. Das ist auch der springende Punkt. Ihr Vorsitz ist vakant. Es ist eine Entscheidung aus persönlichen Gründen, dass sie sich aus dem Amt zurückziehen will. Ein „weiter so!“ wird es nicht geben. Und daraus resultiert die Frage, die die Gemüter dann doch überkochen lässt. Wie soll es weitergehen?

Ein gänzlich neuer Vorstand mit neuen Ideen könnte eingesetzt werden. Ein Zusammenschluss mit einem regional angrenzenden Verein ist ebenso denkbar. Oder aber eine Auflösung. Die Unternehmerfrauen stehen an einer Kreuzung und müssen sich entscheiden. Links oder rechts oder geradeaus. Und dazu haben sie noch bis Februar 2022 Zeit. Die Vorstandschaft wurde in ihrer jetztigen Form um ein Jahr verlängert und wird daran arbeiten, einen geregelten Übergang zu schaffen. In welche Richtung, wird sich weisen.

• 27. Juli 2021
• Hauptversammlung

Durch Wald und Wiese.

Bewegung wird Gesundheit

am 19.05.2021 in Öschelbronn

Symbolbild | Foto: Michael Kauer | pixabay.com

Pforzheim. Im Rahmen ihres Fortbildungsprogramm haben die Unternehmerfrauen im Handwerk e.V. kurzerhand den Seminarraum gegen Frischluft getauscht, haben feste Schuhe angezogen und sind mit Abstand und coronakonform losgezogen. Am 19.05.2021 nachmittags starteten sie bei bestem Maiwetter vom Friedhof in Öschelbronn aus zu einer Feld-, Wald- und Wiesen¬wanderung der besonderen Art.

Fortbildung muss nicht zwingend im Seminarraum stattfinden. Das bewies eindrucksvoll die Referentin Frau Sabine Söhnle – Apothekerin und Naturheilpraktikerin – die mit von der Partie war. Für die Damen ergab sich gleich in dreifaher Hinsicht ein Nutzen aus diesem Nachmittag. Sich endlich mal wieder sehen und sich austauschen können, nachdem, bedingt durch die Restriktionen zur Bekämpfung der Pandemie, die meisten geplanten Treffen der Fortbildungsreihe ausgefallen waren.

Darüber hinaus referierte Frau Söhnle über Bakterien und Viren im Allgemeinen und gab auch ihre Ansicht zur aktuellen Corona-Situation preis. Und immer wieder blieb die Gruppe am Wegesrand stehen, Frau Söhnle benannte Pflanzen, verwies auf deren Essbarkeit und den Mehrwert für entsprechende Gerichte und auch auf Kräuter mit wohltuender und bisweilen heilsamer Wirkung. Oder die Gruppe hielt inne, schloss die Augen und übte sich in Atemtechniken, die lösend und befreiend wirken. Alles in allem ein informativer und angenehmer Nachmittag, der beweist, dass manchmal aus einer Notlage etwas Wunderbares entstehen kann.

• 19. Mai 2021
• Theorie und Praxis

Vorsorge treffen für den Notfall.

Notfallseminar

am 18.11.2020 in der Handwerkskammer Pforzheim

Jörg Fuchs, betriebswirtschaftlicher Berater der Handwerkskammer Karlsruhe, erläutert,wie schnell ein Unternehmen in Turbulenzen geraten kann, wenn der Unternehmer ausfällt. Und wie wichtig es ist, Vorsorge zu treffen. | Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. Einen Koffer brachte Jörg Fuchs, der betriebswirt-schaftliche Berater der Handwerkskammer Karlsruhe, am Mittwoch den 18.11.2020 mit ins Seminar der Unternehmerfrauen. Dessen Inhalt war zunächst aber alles andere als erfreulich, denn er machte den Damen klar, was es für Folgen haben kann, wenn ein Unternehmer ungeplant ausfällt. Ein Unfall, schlimmer noch, ein plötzlicher Tod des Unternehmers und die Fortführung eines bis dato funktionierenden Betriebes kann innerhalb von kurzer Zeit am seidenen Faden hängen. Wenn, ja wenn keine Vorsorge getroffen wurde. Und eben das ist leider nicht oft der Fall. Herr Fuchs bemühte eine Statistik des Instituts für Mittelstandsforschung nach der knapp ein Drittel aller Familienunternehmen durch unerwartete Vorfälle, wie Krankheit, Unfall, Familientrennungen oder Tod des Unternehmers, unvorbereitet übertragen werden. Und viele Unternehmer und Unternehmerinnen haben keinen „Plan B" parat. Gut aufgestellt ist hingegen, wer rechtzeitig Vorsorge getrofffen hat und die Unternehmensnachfolge geregelt, entsprechende Vollmachten vergeben und wichtige Dokumente gebündelt hat. Was alles in den sog. „Notfallkoffer“ gehört, steht im Infokasten auf der rechten Seite. Die rechtlichen Hintergründe erläuterte Herr Carsten Buderer, der Leiter der HWK Außenstelle Pforzheim, in einem darauf aufbauenden Referat anhand eines Beispiels. Beide Experten sind sich einig, dass man frühzeitig, im idealen Fall schon bei der Betriebsgründung einen Notfallkoffer zusammenstellen sollte.

Inhalt Notfallkoffer

1. Vertretungsplan
2. Vollmachten
3. Schlüsselverzeichnis
4. Passwörter, Codes, Lizenzen
5. Bankverbindngen, Versicherungen
6. wichtige Daten, Aufbewahrungsorte und Ansprechpartner
7. Vermögensaufstellung inkl. Immobilien
8. Unternehmensnachfolge; u.U. Erbfolge
9. Testament
10. Dokumente für Betriebsfortführung

Die Daten können gebündelt auf einem USB-Datenträger (Stick) zusammengestellt werden. Wichtig ist aber auch der Ort, an dem die Daten hinterlegt werden und eine Vertrauensperson, die im Notfall Zugang zu diesem hat.

• 18. November 2020
• Was tun im Notfall?

Fit bleiben am PC-Arbeitsplatz

Digitalisierung und Gesundheit

am 21.10.2020 im EBZ Pforzheim

Fit bleiben am PC-Arbeitsplatz. Dozent Mathias Galle macht´s vor. | Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. Das Seminar „Digitalisierung und Gesundheit“ am 21.10.2020 in Zusammenarbeit mit der IKK Classic begann philosophisch mit der Frage, ob es nicht besser „Digitalisierung oder Gesundheit“ lauten müsse. Nach einer kurzen Situationsanalyse war klar, dass sich unsere Arbeit in den letzten Jahren sehr verändert hat. Weg von körperlicher Arbeit, hin zu Büroarbeitsplätzen mit starrer Sitzhaltung und wenig Bewegung. Und nicht nur das. Wir stehen permanent unter Strom, sind immer und überall erreichbar und konzentrieren uns nur selten auf eine einzige Aufgabe.

Schneller, höher, weiter. Während wir unsere Geräte wie Smartphone, Tablet und PC schon mal in den Standby-Modus schicken können, wird das mit dem menschlichen Körper schwierig. „Wir müssen einen Weg finden, die Vorteile der zunehmenden Digitalisierung der Arbeitswelt mit den Bedürfnissen des Körpers in Einklang zu bringen.“, so die Botschaft des Trainers für betriebliches Gesundheitsmanagement, Mathias Galle. Um Verspannungen abzubauen starteten die Unternehmerfrauen unter Anleitung des Coaches mit Auflockerungs-übungen für Hals und Nacken, Brustwirbel und Lendenwirbel. Eben die Regionen, die von sitzender Tätigkeit am meisten in Anspruch genommen werden. Zwei mal 10 Minuten Lockerung täglich können hier schon ordentlich was bewirken. Aber man muss sich disziplinieren und eben diese Pausen auch wirklich einfügen.

Neben viel Selbstreflexion und Beispielen aus der eigenen Arbeit ging es an diesem Nachmittag um verschiedene Techniken der Entspannung, Entschleunigung und Achtsamkeit. Nach vier Stunden im Seminar hatten die Teilnehmerinnen sich gelockert, ihr Bewusstsein erweitert und viel Spaß gehabt.

• 21. Oktober 2020
• Digitalisierung und Gesundheit im EBZ Pforzheim

Warm und kalt zugleich

Landesverbandstagung 2020

am 14.10.2020 in Karlsruhe Rüppur

Entspannte Atmosphäre trotz frostigen Temperaturen, denn die Fenster werden weit aufgerissen, im Tagungsraum des Landesverbandes. | Foto: Carmen Richter-Bauser

Karlsruhe-Rüppur. Alle sind sie gekommen. Bei der Landesverbandstagung am 14.10.2020 in Karlsruhe-Rüppur waren alle 29 Vertreterinnen der Facharbeitskreise der ufh anwesend. Für die ufh Pforzheim und Enzkreis war deren Vorsitzende Carmen Richter-Bauser stellvertretend vor Ort.

Das Regionalreffen, das ursprünglich im Frühjahr hätte stattfinden sollen, war aufgrund der pandemiebedingten Beeinträchtigungen vorsorglich auf den Herbst verschoben worden. Und seit der letzten Fachtagung 2019 waren einige Themen aufgelaufen und neue hinzugekommen. So wurden neben den üblichen Entlastungen der Gremien und Neuwahlen Themen wie Rückforderungen von Lieferantenzahlungen bei Insolvenz des Kunden und die Mehrwertsteuersenkung und ihre Auswirkungen auf das Handling in Handwerksbetrieben ebenso angesprochen, wie die Schwierigkeit der Planung von Jahresprogrammevents in Zeiten von Corona.

Für die Teilnehmerinnen der Tagung galt es Abstand zu halten, was den sonst sehr herzlichen Begegnungen widersprach. Dennoch ergaben sich auch in den Pausen gute Gespräche und es herrschte eine positive, warme Atmosphäre. Und das bei frostigen Temperaturen, bedingt durch häufiges Lüften.

Mehr Informationen zu einzelnen Inhalten gibt es auf Nachfrage bei Carmen Richter-Bauser.

• 14. Oktober 2020
• Landesverbandstagung in Karlsruhe-Rüppur

Jahreshauptversammlung

am 21.07.2020 im Kulturhaus Osterfeld

Foto: Pexels | pixabay.com

Pforzheim. Viel Platz aber zu wenig Stühle gab es für die Mitgliederinnen auf der diesjährigen Jahreshauptversammlung im Konferenzraum des Kulturhauses Osterfeld. Und dieser Umstand war den noch immer geltenden Abstandsregelungen geschuldet. Mit Mund-Nasen-Maske durch das Gebäude flitzen und auf die sonst so herzliche Begrüßung verzichten müssen ist nach wie vor ungewohnt. Umso schöner, dass sich doch so viele Frauen eingefunden hatten. Nach dem Bericht von Gabi Riede (Schatzmeisterin) und Carmen Richter-Bauser (Vorstandsvorsitzende) konnten beide einstimmig entlastet werden. Und nicht nur das; wir Frauen dankten beiden aufrichtig für die Zeit, die sie in ihr Amt investieren, um den Vereinsbetrieb am Laufen zu halten.

Carmen Richter-Bauser blickte zurück auf die Veranstaltungen seit dem Herbst 2019, als unser Veranstaltungsprogramm vielversprechend begann und dann im März mit dem Shutdown so jäh endete. Gerne hätten wir das Gesundheitsprogramm der IKK classic im März mitgemacht, im April die BNN besichtigt, das runde Jubiläum im Mai gefeiert und im Juni einen Ausflug zum Thyssen-Krupp-Turm nach Rottweil gestartet. Statt dessen wurden alle Veranstaltungen ausgesetzt und jeder hatte mit Hygienemaßnahmen im Betrieb, Quarantänebestimmungen und manche mit Auftragseinbrüchen zu tun. Nun aber glätten sich die Wogen und es ist Zeit, nach vorne zu schauen. Nach einem hoffentlich schönen Sommer in bislang unbekannten Reisegebieten wie Terrasien oder Balkonien treffen wir uns bereits Ende September zum Stammtisch und ab Oktober nimmt unser Weiterbildungsprogramm wieder Fahrt auf. Also lassen wir die Pandemie-Erfahrungen hinter uns und freuen uns auf ein Wiedersehen im Herbst!

Alle Treffen der Unternehmerfrauen des AK Pforzheim werden unter www.ufh-pforzheim.de veröffentlicht. Wer Interesse hat, kann sich gerne mit der Vorsitzenden Carmen Richter-Bauser in Verbindung setzen.

• 21. Juli 2020
• Unternehmerfrauen
• Jahreshauptversammlung in Pforzheim

Sommertreffen mit Abstand

Wiedersehen nach langer Zeit

Trinkpause. Die Unternehmerfrauen wandeln auf dem Denkpfad rund um den Senderhang in Mühlacker. | Foto: Jürgen Veil

Mühlacker. Was für ein Wiedersehen! Nachdem die monatlich stattfindenden Treffen der Unternehmer¬frauen seit dem Beginn der Pandemie und der damit verbundenen Restriktionen leider ausgefallen waren, freuten sich die Damen umso mehr, endlich wieder die vertrauten Gesichter zu sehen. Die Vorstands-damen hatten das Sommertreffen an die geltende Verordnung angepasst und eine Wanderung mit anschließendem Grillabend auf die Beine gestellt. Also trafen sich die Frauen zunächst in Dürrmenz, um gemeinsam den Denkpfad am Senderhang abzulaufen. Auf dem rund zwei Kilometer langen Weg zwischen Bürgerforum, Burg Löffelstelz und Sender konnten sie quasi im Vorbeigehen etwas für die grauen Zellen tun. Zwölf knifflige Fragen warteten darauf, beantwortet zu werden. So wurde ein ganz normaler Spaziergang zu einem nachhaltigen Erlebnis mit Lerneffekt. Die Auswertung erfolgte später am Abend beim gemeinsamen Grillen. Die Damen, die alle Fragen richtig beantwortet hatten, freuten sich über sensationelle Gewinne; ein „Candle-Light-Dinner“ (Raviolidose mit Kerze), eine „Reiseschreibmaschine“ (Kugelschreiber) und eine „Obstschale“, bei der eine Dame der Jury zunächst die Banane essen musste, um dann mit huldvollen Worten die verbliebene Schale zu übergeben. Nach einer Stärkung mit köstlichem Grillgut und wunderbaren Salaten wurde alles aufgearbeitet, was an Ereignissen seit März aufgelaufen war. Privat wie beruflich. So war dann u.a. die bevorstehende Absenkung der Mehrwertsteuer ab 01.07. kurz ein Thema. Aber genau dazu ist der Arbeitskreis ja da.

Alle Treffen der Unternehmerfrauen des AK Pforzheim werden unter www.ufh-pforzheim.de veröffentlicht. Wer Interesse hat, kann sich gerne mit der Vorsitzenden Carmen Richter-Bauser in Verbindung setzen.

• 26. Juni 2020
• Unternehmerfrauen
• Sommertreffen in Mühlacker

vielseitig interessiert

Studium Generale der Hochschule Pforzheim

am 29. März 2023 in Pforzheim

Prof. Dr. Bernhard Pörksen im Audimax der Hochschule Pforzheim
Foto: Karin Nonnenmann

Pforzheim. „Die Kunst des Miteinander-Redens in Zeiten der großen Gereiztheit“ Über dieses Thema referierte Professor Dr. Bernhard Pörksen an der Hochschule in Pforzheim. Als Medienwissenschaftler analysiert er den kommunikativen Klimawandel. Er zeigt Auswege aus der Polarisierungsfalle in Zeiten der großen Gereiztheit und entwirft eine Ethik des Miteinander-Redens, die Empathie und Wertschätzung mit der Bereitschaft zur klärenden Konfrontation verbindet. Anschaulich und mit vielen Beispielen führt er vor, wie sich Diskussionen und Debatten verbessern lassen und wie die Kunst des Miteinander-Redens zu einer Schule der Demokratie und des guten Miteinander-Lebens werden könnte.
Ganz besonders beeindruckend, die spontanen Antworten von Prof. Dr. Bernhard Pörksen auf die Zuschauerfragen am Ende des Vortrages. Ein echter Profi in Kommunikation und ein echtes Vorbild.
Was ich mir mitnehmen konnte? Auf die Frage, wie er von einem unterirdischen Schüler doch noch zum Professor werden konnte: „weil meine Eltern an mich geglaubt haben“.

• Quelle: www.hs-pforzheim.de/hochschule/oeffentlichkeit/studium_generale

Psyche und Krankheiten

Negative Gefühle einfach wegatmen.

Unternehmerfrauen und Gäste lauschen im Vortragsraum der Handwerkskammer gespannt dem Vortrag von Apothekerin / Heilpraktikerin Sabine Söhnle | Foto: Carmen Richter-Bauser

Pforzheim. Den Auftakt zur diesjährigen Fortbildungsreihe der Unternehmerfrauen im Handwerk e.V. machte, wie in den Jahren zuvor, Frau Sabine Söhnle. Sie referierte zum Thema „Psyche und Krankheit“ und ging maßgeblich der Frage nach, wie die Psyche den Körper beeinflusst. Nicht nur die Unternehmerfrauen, sondern auch zahlereiche Gäste, waren gespannt auf die Ausführungen der Apothekerin, die seit vielen Jahren auch als Heilpraktikerin tätig ist. Anschaulich berichtete diese aus ihrer Arbeit und Erfolgen bei Patienten, die durch eine gedankliche Umstellung, ein verändertes Weltbild und eine gesunde Umgebung Kraft schöpfen konnten, um gesund zu werden. Der Schlüssel sei dabei, so Frau Söhnle, dass Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden. Das wussten schon Urvölker und auch sprichwörtlich schlägt einem etwas auf den Magen, wenn es nicht rund läuft. Bekommt man also leichter einen Schnupfen, wenn man „die Nase voll hat“? Ein klares JA! von der Referentin. Und in dieser Reihe fortgedacht, kann man sich vor Erkrankungen schützen, wenn man seine Gedanken positiviert, sich im stressigen Alltag Ruhephasen schafft und sich von bekannten Verhaltensmustern befreit.

Mehr noch: Durch die mittlerweile nachgewiesene Existenz von Hirnzellen im Bauchraum und in der Herzgegend erlangen auch Bauchentscheidungen und Herzensangelegenheiten – medizinisch gesehen und unter der Berücksichtigung des Zusammenspiels - wieder eine größere Bedeutung.

Kurz und knackig

Die wichtigsten Tipps von Sabine Söhnle:

In akuten Situationen von Ärger, Wut oder Stress:
1. lang, tief und ganz bewusst atmen
2. Hand aufs Herz legen
3. positive Gefühle aktivieren

Grundsätzlich: mehr Gelassenheit durch ein verändertes Weltbild; dazu gehören:
1. Dankbarkeit
2. Akzeptanz
3. Achtsamkeit

• 21. Januar 2020
• Sabine Söhnle
• Handwerkskammer Pforzheim

Entspannung, Ressourcen und viel mehr...

Stress reduzieren - Erfolg steigern

am 27.02.2023 in Pforzheim

Referent Dr. Dominic Vogt (nicht im Bild) mit den Teilnehmerinnen des Arbeitskreises ufh Enzkreis & Pforzheim
Foto: Carmen Richter-Bauser

„Wie kann Gesundheitsmanagement im Betrieb umgesetzt werden und worauf ist bei der psychischen Gefährdungsbeurteilung zu achten?“
Angeregt durch die IKK Classic haben wir unter Anleitung von Herrn Dr. Dominic Vogt von Vivio Stressmanagement in Karlsruhe gemeinsam reflektiert, wie das obige Thema in unseren doch so ganz unterschiedlichen Unternehmen gehandhabt wird und welche Möglichkeiten sich bieten, unsere Mitarbeiter*innen bei Belastungen zu unterstützen. Voraussetzung ist vor allem ein guter Austausch zwischen Betriebs-leitung und Belegschaft, um gemeinsame eine Analyse der Belastungs- und Ressourcenfaktoren durchzuführen. Stress kann somit präventiv verhindert werden.
In akuten Fällen können dann auch ganz schnell Entspannungsübungen wie z.B. eine bestimmte Atemtechnik, eine gedankliche Fantasiereise etc. helfen.

Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle an die IKK Karlsruhe, die uns diesen Nachmittag ermöglicht hat.

• 27. Februar 2023

Trocken ist anders!!!

Steueränderungen zum Jahresbeginn

am 26.01.2023 in Pforzheim

Referent Nico Barth mit den Teilnehmerinnen des Arbeitskreises ufh Enzkreis & Pforzheim
Foto: Christin Neubauer

„Steuerthemen sind einfach mega langweilig....“
Genau dies konnte Nico Barth von KGS Südweststeuern GmbH & Co. KG widerlegen!
Mit seinem spannenden Vortrag rund um Themen wir Bilanz, steuerliche Betrachtung von Photovoltaikanlagen und vielem mehr konnte er die Aufmerksamkeit jeder anwesenden Unternehmerfrau gewinnen. Im Anschluss wurden alle unsere Fragen auf verständliche Weise beantwortet; ein sehr gelungener Nachmittag!

Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle an diesen tollen Referenten.

Wer Interesse hat, ein Treffen der Unternehmerfrauen als Gast zu besuchen, kann sich gerne unter info@ufh-pforzheim.de mit der Vorsitzenden Karin Nonnenmann in Verbindung setzen.

• 26. Januar 2023